Tips Mengatasi Ketakutan Saat Naik PesawatYang namanya traveling pastinya menyenangkan. Apalagi jika traveling bersama orang-orang yang kita sayangi atau bersama teman dekat maupun keluarga. Banyak juga sarana transportasi yang bisa kita gunakan untuk traveling baik transportasi darat, laut maupun udara.

Namun, kadangkala ada ketakutan tersendiri bagi para traveler ketika menaiki sarana transportasi saat menuju tempat wisata, khususnya bagi traveler baru. Seperti contoh, ada traveler yang mengalami kecemasan atau ketakutan saat pertama kali naik pesawat terbang. Jika hal ini menimpa diri Anda, tentunya kesenangan saat liburan akan terusik bukan?

Berikut ini ada beberapa tips yang dapat mengatasi rasa takut saat naik pesawat terbang. Simak ulasannya berikut ini :

1. Anggaplah sudah terbiasa naik pesawat
Ada semacam pemikiran yang membuat timbulnya rasa cemas saat naik pesawat. Kecemasan tersebut muncul karena bukanlah kebiasaan sehari-hari bagi kita untuk terbang dengan pesawat.

Tipsnya adalah lakukan sugesti kepada diri Anda bahwa naik pesawat terbang bukanlah hal yang berbahaya dan sama amannya dengan moda transportasi lain. Kemudian jika Anda sering bepergian, biasakan juga untuk naik pesawat terbang. Maka perlahan-lahan rasa takut naik pesawat akan hilang.

2. Meditasi pernafasan
Meditasi pernafasan sangat membantu mengatasi hal ini. Jika mengalami ketakutan saat berada di udara, cobalah untuk meditasi atau latihan pernafasan untuk meredam ketakutan. Tarik nafas dalam-dalam, tahan sebentar dan keluarkan nafas perlahan-lahan. Secara otomatis, diri Anda akan menjadi rileks.

3. Edukasi tentang pesawat terbang
Ada baiknya juga Anda mempelajari tentang pesawat terbang. Dengan mengetahui tentang proses pembuatan pesawat, teknologi pesawat, cabin pesawat maupun hal-hal yang berhubungan dengan dunia penerbangan, dapat membantu Anda mengurangi rasa takut ketika nantinya naik pesawat. Perlu diketahui bahwa standar keamanan untuk pesawat modern saat ini sangat ketat.

4. Mengenali rasa panik
Jangan menghindari rasa takut yang ada pada diri kita. Terimalah rasa panik tersebut. Karena lebih cepat menerima rasa panik, juga lebih cepat untuk melawannya. Lari dari kepanikan malah membuat semakin buruk. Lebih baik memahami rasa panik dan ketakutan kita walaupun tidak mudah namun nantinya pasti bisa mengatasinya. (Baca juga : Tips Mengusir Ketakutan Saat Traveling)

5. Mengubah rasa takut dengan hiburan
Perhatikan sekeliling Anda ketika rasa panik atau gugup mulai melanda. Atau Anda juga bisa berbincang-bincang dengan penumpang di sebelah Anda, mendengarkan musik, atau bisa juga bermain game di smartphone Anda. Sehingga pikiran Anda akan lupa terhadap rasa takut saat naik pesawat.

Selamat mencoba dan happy flight!